Beneficios
Existen numerosos beneficios de llevar a cabo varios ejercicios de esta importante herramienta. No sólo facilita entrenamientos sin estrés no deseados en las articulaciones, sino que también le permite hacer ciertos ejercicios específicos en caso de tener una lesión menor. Los ejercicios de Pilates Reformer se puede hacer por los deportistas para aumentar su desempeño en diferentes actividades deportivas. Usted puede obtener la ayuda necesaria de la fatiga y el estrés después de un largo viaje.También se puede hacer por las mujeres en la etapa inicial del embarazo, bajo la guía de un experto. Todos los ejercicios realizados en el Reformer Pilates ayudan a corregir los desequilibrios músculo-esqueléticas. En esencia, puede que se sienta rejuvenecido.
Esto le ayudará a ganar:
- músculos delgados y más largos
- hombros fuertes
- fuerte en el pecho
- mejor bíceps y tríceps
- ágil terneros
- más delgado caderas
- más delgados muslos
- más estrictas las nalgas
- abdominales firmes
- los patrones de respiración refinada
- una mayor flexibilidad
- posturas correctas
- mejor coordinación mente-cuerpo
Los beneficios específicos:
- Pilates Reformer ejercicios se pueden hacer por cualquier persona independientemente de su edad y sexo. Si usted tiene una salud normal, estos ejercicios animar encima de su tronco, la pelvis y la cintura escapular. Que mejora los patrones de respiración, corrige alineación de la columna y la pelvis. Simplifica el control sobre los movimientos del cuerpo.
- Se desarrolla núcleo de un atleta o músculos abdominales profundos junto con los músculos que están más cerca de la columna vertebral. Que hace que los atletas más ágil y aumenta su rendimiento. También ayuda a prevenir lesiones a través de adecuada coordinación mente-cuerpo.
- Para aquellos que sufren de diabetes tipo I o tipo II, el ejercicio regular de Pilates Reformer puede ayudar a controlar su nivel de azúcar en la sangre.
- Para aquellos que sufren de problemas en los huesos u osteoporosis, ejercicios adecuados en Pilates Reformer puede ayudar a mejorar su equilibrio y el funcionamiento general del cuerpo.
- Para aquellos con problemas del corazón, ejercicios de Pilates Reformer adecuado se puede hacer bajo la guía de expertos. Se puede optimizar el suministro de sangre y mejorar el funcionamiento general del cuerpo.
- Para las mujeres embarazadas, ejercicios de Pilates Reformer adecuado se puede hacer bajo la guía de expertos. Puede mejorar la circulación sanguínea, relajación muscular y aumentar el nivel de energía.
- Para aquellos con problemas de espalda, cadera o la rodilla, Pilates Reformer, con un soporte especial puede ser más útil.
Por lo tanto, el Pilates Reformer es un equipo esencial para revitalizar su cuerpo. Es una manera segura de mantenerse saludable y bien proporcionado. Si usted sufre de alguna condición médica, recuerde consultar con su médico o asesor médico antes de hacer ejercicio con el Pilates Reformer.
